Vorträge & Schulungen
Ich biete Schulungen und Vorträge zu verschiedenen Themen und für unterschiedliche Personengruppen an.
Nachfolgend findest du die aktuellen Termine.
Bei Fragen dazu oder wenn du dich gleich direkt für einen Termin anmelden möchtest, kannst du mich gerne kontaktieren.
Aktuelle Termine
Gesunde Ernährung leicht gemacht – Grundlagen und Tipps für eine vollwertige Ernährung im Alltag
Essen und Trinken gehören wie das Schlafen zu den Grundbedürfnissen der Menschen.
Durch unsere Ernährungs- und Lebensweise beeinflussen wir maßgeblich unser persönliches Wohlbefinden und unsere Gesundheit
sowie unsere geistige und körperliche Fitness.
Eine vollwertige und ausgewogene Ernährung im Alltag umzusetzen ist aus verschiedenen Gründen aber oft gar nicht so einfach.
Welche Nährstoffe braucht unser Körper und wieviel davon? Was sind geeignete Lebensmittel und Getränke, um diesen Bedarf zu
decken? Wie kann ich mich möglichst einfach gesund und lecker ernähren? Was ist bei besonderen Ernährungsformen zu beachten?
Was sind Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung im Alltag?
In diesem Vortrag erhalten Sie Antworten auf diese Fragen und praktische Tipps zur Umsetzung.
VHS Stockach: Montag, 05.10.26, 19.00-20:30 Uhr
VHS Trossingen: Freitag, 09.10.26, 17.00-19:00 Uhr
VHS Überlingen: Montag, 12.10.26, 17.15-19:30 Uhr
VHS Pfullendorf: Freitag, 16.10.26, 17.00-19:15 Uhr
VHS Tuttlingen: Donnerstag, 22.10.26, 18.00-20:00 Uhr
VHS Meersburg: Montag, 09.11.26, 17.15-19:30 Uhr
Darmgesunde Ernährung – Tipps für den Alltag
Wie wir mit der richtigen Ernährung unsere Verdauung stärken, mehr Energie gewinnen und unser Immunsystem unterstützen
Ein gesunder Darm beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch unser Immunsystem, Energielevel und allgemeines Wohlbefinden. Viele Beschwerden wie Blähungen, Völlegefühl, Müdigkeit oder ein geschwächtes Immunsystem hängen eng mit unserer Darmgesundheit zusammen. Doch was braucht der Darm wirklich, um gut zu funktionieren?
In diesem Vortrag erfahren Sie, verständlich und alltagstauglich, wie Sie Ihre Darmgesundheit gezielt unterstützen können. Wir schauen uns an, welche Lebensmittel unserer Verdauung guttun, welche Gewohnheiten sie eher belasten – und wie wir Schritt für Schritt eine darmfreundliche Ernährung in unseren Alltag integrieren.
In diesem Vortrag erhalten Sie praktische Tipps, einfache Strategien und konkrete Beispiele, die sich ohne großen Aufwand umsetzen
lassen – für mehr Wohlbefinden, Energie und ein gutes Bauchgefühl.
VHS Stockach: Mittwoch, 04.11.26, 19.00-20.30 Uhr
Bildungswerk Meßkirch (als Workshop mit Kocheinheit): Samstag, 14.11.26, 09.30-11.45 Uhr
VHS Trossingen: Freitag, 20.11.26, 17.30-19:.0 Uhr
VHS Überlingen: Montag, 23.11.26, 17.30-19.00 Uhr
VHS Pfullendorf: Freitag, 28.11.26, 17.30-19.00 Uhr
Zuckerkonsum reduzieren - Aber wie? Tipps für eine zuckerarme Ernährung
Zucker ist allgegenwärtig, und selbst bei einer vermeintlich gesunden Ernährung gibt es versteckte „Zuckerfallen“.
Sein übermäßiger Konsum kann unserer Gesundheit schaden, indem er unter anderem das Risiko für Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere Zivilisationskrankheiten erhöht.
Doch was ist Zucker eigentlich? Wo versteckt sich Zucker überall? Was macht den Zucker für uns so gesundheitsschädigend, und warum kann ein übermäßiger Zuckerkonsum problematisch sein? Welche Zuckeralternativen gibt es?
In diesem Vortrag erhalten Sie Antworten auf diese Fragen und praktische Tipps und Empfehlungen für eine zuckerreduzierte Ernährung.
VHS Spaichingen: Donnerstag, 14.01.2027, 17:00-19:00 Uhr
VHS Überlingen: Montag, 18.01.2027, 17:15-19:30 Uhr
VHS Trossingen: Freitag, 22.01.2027, 17:00-19:00 Uhr
VHS Sipplingen: Montag, 25.01.2027, 17:15-19:30 Uhr
VHS Pfullendorf: Freitag, 29.01.2027, 17:00-19:15 Uhr
Bildungswerk Meßkirch (als Workshop mit Kocheinheit): Samstag, 20.02.2027, 09.00-12.00 Uhr
VHS Stockach: Termin folgt
Weitere Informationen zu den einzelnen Kursen und Veranstaltungsorten sowie Anmeldung bei:
VHS Bodenseekreis (07541 204-5482 / vhs-zentrale@bodenseekreis.de)
VHS Tuttlingen (07461 9691-0 / info@vhs-tuttlingen.de)
VHS Trossingen (07425 91066 / trossingen@vhs-tuttlingen.de)
VHS Spaichingen (07424 92171 / spaichingen@vhs-tuttlingen.de)
VHS Pfullendorf (07552 251130 / vhs@stadt-pfullendorf.de)
VHS Stockach/Konstanz (07731 95810 / info@vhs-landkreis-konstanz.de)
Bildungswerk Meßkirch (07575 925448 / kursanmeldung@bildungswerk-messkirch.de)