Selbstgemachtes Granola 🌰🤩

Mit diesem selbstgemachten Knuspermüsli startet ihr lecker
und gesund in den Tag 🥣😋!

Die geröstete Mischung aus Haferflocken, verschiedenen Nüssen, Kernen und Samen schmeckt besonders gut mit Joghurt oder Quark und frischen Früchten 🫐🍌.
So liefert es dir schon morgens eine ganze Menge Energie 💪
sowie Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, gesunde Fette und sorgt zudem für langanhaltende Sättigung 👍.

100 g kernige Haferflocken, 100 g gemischte Nüsse grob gehackt (z.B. Mandeln, Cashewkerne, Haselnüsse), 50 g Sonnenblumenkerne, 50 g Kürbiskerne, 30 g Leinsamen geschrotet, 30 g gepufften Amaranth oder Quinoa, 1 TL Zimt, 1 TL Vanilleextrakt, 50 g Agavendicksaft, Dattelsirup oder Honig, 1 Prise Salz und 3 EL geschmolzenes Kokosöl gut miteinander vermengen. Dann für 15-20 min. bei 180 Grad in die Heißluftfritteuse, zwischendurch immer wieder schütteln. Danach auf ein Backpapier ausbreiten und auskühlen lassen und in einem gut verschließbaren Behälter aufbewahren.

Wenn du mehr Ideen für ein leckeres und gesundes Frühstück
haben möchtest, dann schreib mir einfach 😊!

Ich unterstütze dich gerne mit Informationen, Beratung und
individuellem Coaching rund um gesunde und bedarfsgerechte
Ernährung - Gemeinsam beantworten wir deine Fragen und
erreichen deine persönlichen Ziele 💪!